Das Ziel ambitionierter Läufer sollte immer sein, die eigene Leistung zu verbessern. Aber wie überwindet man die Schmerzgrenze und verbessert seine Schnelligkeit…
Wenn Sie bereits regelmässig laufen, haben Sie vielleicht irgendwann das Gefühl, dass Ihre Leistung stagniert. Sie haben über die Zeit ein gewisses Lauftempo entwickelt – der nächste Schritt ist daher die Schnelligkeit zu verbessern.
Schneller werden – was bedeutet das?
Es ist das logische Ziel für regelmässige Läufer, schneller als je zuvor zu laufen. Das zu erreichen bedeutet, seinen inneren Schweinehund zu besiegen und Grenzen zu überschreiten. Sie verlassen Ihre Komfortzone und werden merken, dass Ihnen ganz neue Muskeln weh tun. Die Belohnung dafür ist, dass schneller werden als Sie jemals waren.
Hierfür müssen Sie Ihr Training und Ihre Ausrüstung überprüfen…
Denken Sie an Ihre persönliche Bestzeit
Wenn Sie versuchen, Ihre Schnelligkeit zu verbessern, denken Sie immer an Ihre persönliche Bestzeit. Sie ist ein entscheidendes Element, um immer schneller zu werden. Die Stunden, Minuten und Sekunden sind ein Beleg dafür, wie schnell Sie waren – und dafür, um wie viel schneller Sie sein möchten.
Fordern Sie sich selbst heraus
Es ist einfacher das Lauftempo zu steigern, wenn Sie ein Ziel vor Augen haben. Vielleicht möchten Sie eine bessere Zeit bei einem der klassischen Langstreckenläufe erreichen.
Wenn Sie Ihren Schweinehund besiegen und Ihre Grenzen überschreiten, kommt dafür die Befriedigung und die Freude, nie schneller gewesen zu sein.
Die richtige Ausrüstung macht den Unterschied
Wenn Sie sich als Läufer verbessern, sollten Sie auch die Laufschuhe wechseln. Abhängig von Ihrem Laufstil und der ausgewählten Laufdistanz gibt es verschiedene Schuhalternativen. Gerne beraten wir Sie kompetent in unserer Running-Abteilung bei uns in Bülach.
